칼로리 낮고 조리 쉬운 채소 추천｜브로콜리·양배추·애호박 활용법
다이어트 채소는 칼로리만큼 조리하기 쉬운지도 중요합니다. 오이·양배추·브로콜리·애호박·버섯 등 간단하게 먹기 좋은 채소를 정리했습니다. 다이어트 식단을 준비할 때 처음에는 다양한 채소를 사지만 며칠 지나면 손질과 요리가 귀찮아 냉장고에 그대로 남는 경우가 있습니다. 그래서 저는 채소를 고를 때 칼로리 숫자만 보기보다 씻어서 바로 먹을 수 있는지, 전자레인지나 팬 하나로 조리할 수 있는지, 다른 음…