미역과 양파는 찰떡궁합! 소화와 흡수에 최고 🧅🌊
미역과 양파는 찰떡궁합! 소화와 흡수에 최고 🧅🌊 한국 밥상에서 자주 볼 수 있는 미역국 . 보통 소고기, 조개, 홍합 등과 함께 끓여 먹지만, 사실 양파 를 함께 넣어도 아주 좋은 건강 조합이 됩니다. 미역 은 풍부한 미네랄과 식이섬유로 장 건강과 해독 작용에 탁월하고, 양파 는 알리신과 퀘르세틴 성분으로 혈액순환 개선과 면역력 강화에 효과적입니다. 특히 미역 속 칼슘과 철분 은 양파 속 성분과 만나 흡수율이 높아져, 더…