탄수화물 적은 채소 음식 추천｜오이·양배추·애호박 활용법
탄수화물 부담이 비교적 적은 채소 음식이 궁금하다면 비전분성 채소부터 활용해보세요. 오이·양배추·애호박·버섯 등으로 만드는 간단한 식단을 정리했습니다. 다이어트 식단을 구성하다 보면 탄수화물이 적은 음식을 찾게 됩니다. 이때 밥이나 면을 무조건 빼고 채소만 먹기보다 오이, 양배추, 애호박, 버섯, 브로콜리처럼 식사에 활용하기 쉬운 비전분성 채소를 늘리는 방법이 실용적입니다. 생으로 먹는 샐러드뿐 …