다이어트할 때 피해야 할 채소 조리법｜튀김·볶음·소스 주의사항
다이어트할 때 피해야 할 채소 조리법 채소도 튀김, 많은 기름, 달콤한 소스와 마요네즈를 더하면 열량이 높아질 수 있습니다. 피하면 좋은 조리법과 가볍게 바꾸는 방법을 정리했습니다. 다이어트를 시작하면 양배추, 브로콜리, 가지, 감자처럼 채소를 많이 챙겨 먹게 됩니다. 그런데 같은 채소라도 어떻게 조리하느냐에 따라 한 끼의 열량과 영양 구성이 크게 달라질 수 있어요. 채소튀김과 찐 채소, 마요네즈…