과식 후 먹으면 부담 적은 음식｜죽·달걀·두부와 다음 식사 방법
과식해서 배가 꽉 찼는데 뭘 먹으면 속이 편해질까요? 사실 과식 직후에는 음식을 더 먹기보다 쉬어주는 것이 먼저입니다. 이후 배고픔이 돌아왔을 때 부담을 줄여 먹을 수 있는 음식과 식사 방법을 알아보겠습니다. 회식이나 외식, 명절처럼 평소보다 많이 먹은 뒤에는 배가 꽉 차고 트림이 나오거나 속이 더부룩할 수 있습니다. 이럴 때 흔히 매실음료나 과일, 요구르트 같은 음식을 추가로 먹으면 소화가 빨라…