가지 다이어트에 좋은 이유｜칼로리부터 볶음·구이 먹는법까지
가지는 왜 다이어트 식단에 자주 등장할까요? 가지의 장점부터 가지구이·볶음·튀김의 차이, 닭고기·두부와 함께 먹는 방법과 양념할 때 주의할 점까지 정리했습니다. 다이어트 식단을 만들 때 가지는 생각보다 활용도가 높은 채소입니다. 부드럽게 익힐 수 있고 다른 재료의 맛과 양념을 잘 받아들여 구이, 찜, 볶음, 덮밥 등 여러 메뉴로 만들기 쉽습니다. 하지만 가지를 먹는다고 체지방이 직접 줄어드는 것은…